Sữa ngô – thức uống mới có lợi cho sức khỏe

Các nghiên cứu đã cho thấy trong trái bắp có chứa hơn 80 chất có lợi, gồm chất xơ, vitamin, khoáng tố, protit, đường, tinh bột, các chất chống oxy hoá và dầu béo. 

sua ngo 1Những lợi ích cho sức khoẻ

Chống táo bón và các bệnh đường ruột vì bắp là một nguồn chất xơ: mỗi trái bắp có thể cung cấp 23% lượng chất xơ mỗi ngày, có lợi cho những người hay bị táo bón, bệnh trĩ, phòng ngừa các bệnh đường ruột, hội chứng ruột kích thích, ung thư ruột kết, giúp ổn định đường huyết, điều hoà cholesterol và chống béo phì.

sua ngo 3

Giúp sáng mắt: loại bắp vàng và đỏ chứa nhiều vitamin A (beta carotene) lợi cho mắt, đặc biệt có hai chất giúp chống bệnh thoái hoá hoàng điểm gây mù ở người lớn tuổi là lutein và zeaxanthin. Nó còn giúp bảo vệ mắt chống lại các bệnh cấp tính và mạn tính, gia tăng thị lực. Trong bắp xanh và tím còn chứa hợp chất anthocyanin là chất chống ung thư cao.

Phòng ngừa bệnh tim mạch: chất lutein trong bắp giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và phòng ngừa các cơn đau tim, đột quỵ. Bắp góp phần xây dựng một quả tim khoẻ mạnh không chỉ nhờ hàm lượng chất xơ cao mà còn nhờ các chất như folate (giúp bảo vệ thành mạch), niacin (vitamin B3), magnesium. Theo bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ, một trái bắp cung cấp khoảng 19% lượng axít folic, folate và 18,9% lượng niacin cần thiết mỗi ngày cho cơ thể.

Bảo vệ thai phụ, người thiếu máu: axít folic trong bắp là một chất rất tốt cho sản phụ vì giúp ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh ở ống thần kinh thai nhi, tốt cả cho người thiếu máu. Vitamin C trong bắp giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và phòng chống các bệnh cảm cúm thông thường.

dinh-duong-trong-ngo

Cách làm đẹp và chữa bệnh với sữa ngô Ăn ngô giúp phụ nữ cảm thấy khỏe khoắn, sảng khoái, da dẻ căng mọng, mịn màng, kéo chậm quá trình lão hóa, do trong hạt ngô có chứa rất nhiều vitamin E và tốt cho tiêu hóa. Tìm hiểu cách…Xem tiếp

Chống stress, suy giảm trí nhớ: bắp chứa nhiều vitamin B1, B3 và B5 giúp người cao tuổi cải thiện tình trạng trầm cảm, hay quên cũng như dấu hiệu của bệnh Alzheimer. Một chén bắp có thể cung cấp 32,7% lượng vitamin B1 mà cơ thể cần mỗi ngày.

Ngoài các chất kể trên, bắp còn chứa nhiều vitamin E và chất béo lecithin có vai trò bảo vệ vỏ bọc thần kinh. Dầu bắp chứa các chất béo chưa no nên rất tốt cho sức khoẻ tim mạch vì không tạo thành cholesterol. Vitamin E chiếm khoảng 15% trong dầu bắp, nhiều hơn cả dầu ôliu và là một chất chống oxy hoá rất tốt, góp phần tăng vẻ tươi nhuận cho da, điều hoà hệ nội tiết ở phụ nữ và chống rối loạn kinh nguyệt, vô sinh.

Nên tự chế biến sữa ngô tại nhà để đảm bảo vệ sinh và bảo toàn được các chất dinh dưỡng, các bạn có thể tham khảo cách làm sữa ngô của dienmaygiadinh hướng dẫn.

Sản phẩm bạn có thể quan tâm trong mùa đông này

  • Máy sấy quần áo Samsung tủ vuông 2 tầng sấy
    Máy sấy quần áo Samsung tủ vuông 2 tầng sấy
    1,250,000 
    • Sấy khô quần áo chỉ trong vài chục phút mà không cần phải phơi ngoài ánh nắng mặc trời.
    • Có điều khiển từ xa, cực kỳ thuận tiện
    • Máy sấy vẫn giữ nguyên được mùi hương của nước xả và độ mềm mại cho quần áo mà không bị nhăn và khô cứng như các loại máy thông thường.
    • Sử dụng công nghệ quạt sấy 360 độ và thổi gió từ 3 hướng.
    • Máy chạy êm không gây ồn.
    • Các thanh dựng khung của Samsung làm bằng inox cực chắc chắn, Thiết kế khung tủ vuông giúp treo được nhiều quần áo hơn
    • Chức năng cảm biến, sấy khô quần áo tự động
  • Máy sấy quần áo Bamboo 2 tầng sấy
    Máy sấy quần áo Bamboo 2 tầng sấy
    1,550,000  1,250,000 
    • Tên: Máy sấy quần áo Bamboo
    • Bảo hành : 12 tháng
    • Kích thước đóng hộp: 71 x 21,5  x 19,5 (cm)
    • Kích thước: 70 x 48  x 148 (cm).
    • Trọng lượng : 4.5 kg
    • Model : BB – 86
    • Điện áp : 220/50 Hz
    • Công suất : 1200 – 1500 W.
    • Có 3 chế độ sấy: Sấy nóng, sấy gió nóng, sấy gió khô và lạnh.
    • Sấy tôi đa cho 1 lần là 15 kg
    • Có điều khiển từ xa.
  • Máy sấy quần áo Saiko CD-1000UV Model New
    Máy sấy quần áo Saiko CD-1000UV Model New
    1,750,000  1,550,000 

    Máy sấy quần áo Saiko CD-1000UV công nghệ cao đa năng giúp bạn tiết kiệm được thời gian, không gian và tiết kiệm tiền bạc cho mỗi gia đình khi sử dụng. Máy sấy quần áo Saiko với trọng lượng sấy lên đến 15kg, giá cả cạnh tranh nhất, chất lượng tốt nhất, chế độ hậu mãi tốt nhất chỉ có tại Điện Máy Gia Đình.